Power Habits Program
10 veckor
Prestera Hållbart
Mer energi
Utan stress
För ambitiösa ledare och entreprenörer som vill prestera hållbart med motståndskraft mot stress.
Utmattning är ingen sjukdom.
Utmattning är inte en sjukdom. Det är en biologisk reaktion på långvarig stress och brist på återhämtning. När kroppen har varit belastad för hårt, för länge, säger nervsystemet ifrån.
Symtom som trötthet, hjärndimma och ökad stresskänslighet är signaler – inte tecken på att något är trasigt. Återhämtning handlar därför om att hitta tillbaka till balans på insidan av kroppen.
Stress är biologi, inte svaghet. När belastningen minskar och förutsättningarna förändras kan kroppen återfå stabilitet och funktion igen.
Holistiskt perspektiv
Power Habits Method utgår från ett holistiskt perspektiv med hela kroppen i fokus ända ner på cellnivå. Det handlar om att ladda energi och hjälpa kroppen till återhämtning inifrån och ut
Självledarskap och självreglering – grunden för hållbar prestation.
Självledarskap handlar om förmågan att leda sig själv och verksamheten i kroppen som jobbar för oss dygnet runt.
Självreglering är den biologiska förmågan att reglera kroppens stressrespons, energi och återhämtning.
Tillsammans skapar de förutsättningar för att hantera krav, förändring och belastning utan att kroppen hamnar i långvarig stress.
Självledarskap utan självreglering leder ofta till överprestation och utmattning.
Självreglering utan självledarskap blir kortsiktig återhämtning utan riktning.
Power Habits Method™
Motståndskraft mot stress och hållbar prestation byggs på insidan av kroppen.
För att bygga riktig motståndskraft krävs mer än enbart fokus på mental balans vilket ofta är den hjälp som erbjuds när vi är utmattade.
När vi känner av stressrelaterade symptom har kroppen tappat sin återhämtningsförmåga.
"Livet blir så mycket behagligare i alla lägen när kroppen jobbar med mig och inte emot."
"Fysisk och mental hälsa i balans, är en förutsättning för att lyckas."
Kunskap är nyckeln!
Power Habits är ett 10-veckors online program designat för dig som vill prestera hållbart, få mer energi och bygga motståndskraft mot stress.
Programmet bygger på human design, neurologi, cellbiologi, beteendevetenskap och NLP metodik.
Tekniker och metoder om självledarskap och självreglering för att stötta sina inre system i kroppen och prestera hållbart.
Programmet bygger din motståndskraft mot stress.
Kunskaper praktiska verktyg, tydlig guidning och verktyg som gör att resultatet blir hållbart i längden.
Programmet stöds av forskning och kliniska studier. Evidensbaserat i kombination med verkliga resultat.
Läs mer om migNy unik metod - förebyggande
Metoden ger dig motståndskraft både fysiskt och mentalt genom evidensbaserade metoder och tekniker som stärker självreglering och kroppens inre system.
Stress är biologi – det drabbar oss alla
Stress uppstår inte på grund av hur mycket vi har att göra.
Det är kroppens biologiska system som reagerar på belastning – från arbete utan återhämtning, relationer, men också från kost, livsstil och den miljö vi lever i.
Allt som påverkar kroppen - påverkar också stressnivåerna
Genom att lära oss reglera kroppens system bygger vi motståndskraft mot stress.
Inte genom att göra mindre, utan genom att stärka kroppen inifrån. Det räcker inte att bara gå hem och vila.
Symtom
Förlorad energi, fokus, sömn och mental styrka. Smärta, värk och ett nedsatt immunförsvar är oftast vanliga konsekvenser.
Lättirriterad och ilska beror ofta på obalanser i kroppens biologi som är orsakat av stress.
Power Habits är ett 10-veckors online program designat för dig som vill prestera hållbart, få mer energi och bygga motståndskraft mot stress.
Läs mer här!
"Vänta inte till du behöver söka sjukvård, då har det gått för långt!"
"Med kunskapen om hur kroppen faktiskt fungerar och hur allt hänger ihop, vet jag nu vad och hur jag ska göra varje dag."
”Gillar särskilt hur Jenny visar hur allt hänger ihop och vad som händer i kroppen vid stress – och framför allt att hon ger konkreta, användbara tips för att reglera stress både på kort och lång sikt.""
Missa inte något
Registrera dig på nyhetsmail för att först få mer inspiration kring självledarskap, stresshantering och hälsa.
Du kommer att få nyhetsbrevet till din inkorg i mailen du uppgav i formuläret. Har du inte fått nyhetsbrevet? Titta gärna din skräppost i mailen då den tyvärr kan ha hamnat där.
